Ver colores para comer bien sano

Parece que estamos hablando de utopías pero esto en verdad funciona. Cuanto más colores ves en tus comidas más saciada te sientes.

Según aseguran las personas que la han probado, es ver para comer. Aseguran que al ver más colores menos calorías se comen y así se logra bajar de peso. Parece algo ilógico pero se ve que no tanto porque en verdad a muchas de las mujeres y hombres que lo probaron les dio sus buenos resultados.

Aseguran que con esta dieta uno puede bajar hasta 1 kilo por semana pero, además, mejora la salud y hasta retarda los efectos del envejecimiento. Si todo esto es tal como nos la cuentan hay que empezar ya a darle vida a nuestras comidas.

Muchos dicen que la comida entra por los ojos y a pesar de pensar que era sólo un mito parece que es verdad. Tal como lo explican los expertos, la vista le otorga a los alimentos casi un 80 % de su supuesto sabor agradable. Así que para comer más sabroso es necesario cocinar colorido.

Lo que muchos recomiendan es ir más seguido a la verdulería y dejar un poco de lado la comida chatarra. Para hacer una buena elección de frutas y verduras ten en cuenta esta serie de consejos. No compres verduras con hojas mojadas, en caso de que lo estén es necesario que te tomes el tiempo de secarlas muy bien con papel antes de guardarlas en la heladera.

También recuerda limpiar todas las verduras antes de guardarlas, usa contenedores de plástico con tapa estilo tuper y evita que los vegetales queden muy comprimidos. Tienes que secar la tapa del lado de adentro todos los días. Y así consigues que tus verduras se conservarán impecables toda la semana.

Cuanto antes las comas, más vitaminas y beneficios tienen, y en caso de no hacerlo de inmediato es importante que mantengas las cosas en su lugar y bien conservadas.