Lo bueno del tomate

Quizás no eres de los amantes de las frutas y verduras, pero tienes que saber que comerlas hace bien al organismo. Hoy nos vamos a dedicar al tomate.

El tomate es una de las verduras que las personas más comen, pero a veces no saben de sus beneficios. Toma nota de lo bueno y verás que es todo un aliado para cuando debes bajar de peso.

Es muy sabroso de por sí y si los mezclas con otras verduras, mucho más. Le da ese color rojo intenso a los platos que te dan ganas de comerlo y más en verano cuando las altas temperaturas se atraviesan en nuestras vidas. El tomate tiene muchas virtudes, mira algunas de ellas.

Es un vegetal que lo puedes comer tanto crudo, en salsas, frito, en zumos, tostado, cocido, o como se te ocurra, o más te guste. Tiene un sabor delicioso y a su vez, es refrescante y nutritivo. Según los especialistas el tomate es superior a cualquier fármaco que conozcas, ya que previene el infarto y el cáncer. También ayuda a combatir otras enfermedades.

Te permite reducir el colesterol, combatir las infecciones, eliminar el ácido úrico, fortalecer el sistema inmune y aliviar el dolor de las articulaciones o cuando hay casos de artritis y artrosis.

En cuanto a sus características el tomate es rico en vitaminas A, B, C, PP y K; en minerales como fósforo, calcio, zinc, magnesio, potasio, sodio y manganeso; en bioflavonoides, en licopeno y tiene propiedades antioxidantes. Además, es ideal cuando haces dieta porque  cuenta con tan solo 35 calorías y 0% colesterol, sodio y grasa saturada.

Según algunos especialistas en nutrición, una dieta que contenga tomate te ayudará a eliminar 2 kg en tres días, mientras desintoxicas el cuerpo. También es muy recomendado su consumo para los que fuman, beben mucho café o sufren celulitis.