Ejercitarse durante el embarazo ayuda al cerebro del bebé

Así lo plantea un estudio llevado a cabo por la investigadora Elise Labonte-LeMoyne, candidata doctoral de kinesiología en la Universidad de Montreal. El cerebro madura más rápido que las mujeres que no hacen ejercicios.

Según un estudio realizado a mujeres embarazadas se determinó que aquellas que se ejercitan en el período de gestación logran que el cerebro del bebé madure mucho más rápido que las que no lo hacen. Eso es una gran ventaja para la criatura que está por venir ya que determina que gran parte de ese desarrollo cognitivo futuro será mucho mejor.

Lógicamente que estamos hablando de una ejercitación moderada, controlada, porque antes que nada está la salud de tu bebé. Eso es lo principal. En el estudio participaron 18 madres embarazadas y sus bebés, y halló que “a los diez días, los niños tienen un cerebro más maduro cuando sus madres hacían ejercicio durante el embarazo“.

No sólo se trata de un mejor desarrollo del cerebro sino que se dice que también los beneficios son muy buenos para la salud de los recién nacidos.

Los resultados de ese mejor desarrollo cognitivo de los chicos se nota una vez que comienzan a dar sus primeras armas en materia lingüística. Es posible que el ejercicio acelere un proceso conocido como poda sináptica, en que las células y las conexiones nerviosas son eliminadas, ayudando al desarrollo cerebral.

Por lo tanto es mejor tener una visa activa mientras se está embarazada para así evitar luego tener dolores de cabeza más adelante ya sea por la salud de tu bebé o por el hecho de llevar un embarazo sin complicaciones. Lo ideal siempre es que se pueda hacer una rutina de ejercicios habitualmente y que cuando quedes embarazada los ejercicios se adecúen a tu estado para poder ayudar a la salud mental y al desarrollo cerebral de tu hijo.